Do In
Qu'est-ce que le Do In ?
Do In signifie "la voie de l'énergie". Il favorise la circulation de l'énergie vitale (le Qi), à la rendre plus harmonieuse à travers l'organisme. Par des mouvements simples, des auto-massages qui ne nécessitent aucune connaissance préalable, il va permettre à la personne de rétablir le contact avec son corps et son être profond, de vivre en harmonie avec elle-même et son environnement.
Les exercices proposés sont basés sur la médecine traditionnelle chinoise. Ils suivent les trajets des méridiens, les points d'acupressures, et varient selon l'énergie de chaque saison. La respiration est un élément fondamental de la pratique. Souffle et mouvement sont simultanés, coordonnés.
Les techniques sont variées : pression avec la pulpe des doigts, frictions avec les paumes ou les poings, tapotements, percussions, ...
Que peut m'apporter le Do In ?
Son action en profondeur soulage les tensions physiques, les douleurs ; et aide à retrouver confiance ainsi qu'un meilleur ancrage dans la vie de tous les jours.
Il permet de faire face plus aisément aux événements extérieurs, au stress, de mieux s'adapter aux différentes circonstances de la vie.
Pratiqué régulièrement, le Do In renforce les capacités d'auto-guérison de l'organisme car il stimule la vie des organes. C'est un art préventif. C'est un enchaînement de base où le corps est appréhendé en douceur, dans sa globalité. C'est une pratique d'entretien, d'assouplissement et d'échauffement corporel.
Le Do In est facile d'accès, sans risque, et convient à tout le monde.
Comment se déroule un cours de Do In ?
C'est un cours collectif d'une durée de 1h15. Il se déroule dans un cadre paisible et harmonieux.
Seuls une tenue souple ainsi qu'un tapis sont demandés. Des petits bancs sont mis à disposition.
Les personnes le désirant, pour des raisons de confort, peuvent s'asseoir sur une chaise.
La séance se termine par une relaxation.
Le Do In nous transforme en douceur, sans autre effort que celui de se masser avec plaisir ! Bien-être assuré !
Horaires Do-In 2018-2019
- Lundi : 19h15-20h45 à Saint-André-sur-Vieux-Jonc
- Mardi : 10h-11h30 à Bourg-en-Bresse (Centre Amédée Mercier)
- Mercredi : 19h15-20h30 à Bourg-en-Bresse (MJC)
- Jeudi : 19h45-21h à Foissiat